Сегодня почти невозможно найти человека, который не слышал про тренинги личностного развития. Сообщения о разных семинарах и программах, которые помогают улучшить качество жизни, можно найти в Интернете, печатных изданиях и даже на телевизионных каналах, где передачи помогают людям решить свои проблемы в прямом эфире. Однако, выбрать действительно эффективный тренинг не так просто.

Отношение к тренингам личностного роста в нашей стране до сих пор неоднозначное. Некоторые люди восторженно делятся своими впечатлениями, утверждая, что тренинг полностью изменил их жизнь к лучшему. Другие же считают это бесполезным времяпрепровождением, либо даже называют его сектой или способом вымогательства. Тем не менее, популярность тренингов остается высокой. В наше время тема успеха является очень актуальной – будь то успех на работе, в отношениях, в достижении целей или реализации творческого потенциала.

Тренд на «личностный рост» неизменно привлекает внимание психологов и общества уже несколько десятилетий. Однако, что же это такое? Существует множество определений, но в целом это сводится к раскрытию потенциала личности и принятию себя.

Тренинг личностного роста – это своего рода семинар, на котором в группе участников проводятся различные методики, практики и техники с целью раскрыть свой потенциал, решить свои проблемы и в конечном счете улучшить качество жизни.

Однако, перед тем как принять участие в таком тренинге, нужно знать несколько важных моментов. Во-первых, многое зависит от тренера, который должен быть грамотным и уметь направлять участников. Во-вторых, необходимо осознать, что изменения зависят от работы над собой, а не только от тренера. В-третьих, часто на тренингах участники сталкиваются с неприятными моментами, но это не должно пугать, так как выход из зоны комфорта – это первый шаг на пути к изменению. В-четвертых, важно понимать, что за один тренинг невозможно решить все проблемы, но прохождение его может стать толчком к желаемым переменам.

Отмечается, что на тренинги в конце концов приходят и самые скептически настроенные участники, которых к этому шагу приводят жизненные кризисы. Однако тренинги личностного роста стоит посещать и для самосовершенствования, развития и отработки навыков.

Зачем стоит пойти на тренинг личностного роста и какие преимущества это дает?

Во-первых, такие тренинги помогают лучше узнать себя: определить свои сильные и слабые стороны, анализировать причины неудач и устранять их.

Во-вторых, тренинги помогают раскрыть потенциал личности и открыть новые возможности. Часто после такого тренинга люди открывают для себя новые способности, которых не ожидали.

В-третьих, тренинги личностного роста помогают работать со своими страхами, рассматривать детские травмы и избавляться от чувства вины. Такой анализ помогает людям обрести уверенность и становится успешнее.

В-четвертых, некоторые тренинги меняют личное мышление. Люди начинают просматривать одни и те же ситуации по-другому и это отражается на их жизни.

Наконец, тренинги дарят колоссальный заряд энергии и силы для преобразования жизни. Здесь действует «эффект группы», при котором люди, имеющие похожие проблемы и трудности, поддерживают друг друга. Рост и развитие не заканчиваются после тренинга, только начинаются.

Рерайт:

Тренинги личностного развития могут иметь общие названия, однако они могут сильно отличаться друг от друга по своим характеристикам.

Во-первых, тренинги выбираются в зависимости от цели. Некоторые из них могут иметь задачу помочь вам отработать необходимые навыки, например, научить успешно продавать или выступать перед аудиторией. Другие тренинги решают психологические проблемы или ставят целью духовную трансформацию личности.

Во-вторых, тренинги могут отличаться по темам. Одни из них могут научить, как грамотно распоряжаться финансами и зарабатывать деньги, другие - как создавать отношения с любимым человеком, а третьи могут научить, как достичь успеха в бизнесе. Существуют тренинги по эффективному похудению, раскрытию женственности и укреплению мужественности, манипулированию и оказанию влияния на людей, а также для получения большего удовольствия от секса.

В-третьих, тренинги имеют различную форму проведения. Они могут быть однодневными или продолжительностью в неделю-две. Выездные тренинги включают полное погружение участников в трансформационный процесс вне обычной обстановки и знакомой среды, в то время как местные тренинги предоставляют участникам возможность поделиться своим опытом и впечатлениями с близкими людьми. Также существуют вебинары, то есть тренинги, которые проводятся через Интернет.

В-четвертых, методы, используемые на тренингах, могут сильно отличаться друг от друга. Иногда тренинги могут быть достаточно жесткими, участникам может приходиться переживать неприятные моменты, такие как представление смерти близких людей, жизнь в условиях, близких к спартанским, обращение за деньгами у прохожих на улице, а также открытая критика от других участников и ведущего. В то же время, на других тренингах участники мало что могут понимать из того, что происходит вокруг них, так как они погружены в состояние транса.

Также стоит отметить, что в настоящее время существует большое количество курсов, созданных только с целью получения прибыли, а также семинаров, которые ведут непрофессионалы. Как же выбрать наиболее качественный тренинг для достижения ваших целей в этом многообразии?

Как правильно выбрать курс личностного роста

Как можно определить, что вы достигли желаемой цели личностного роста и не потратили деньги впустую, если его нельзя точно измерить? При выборе тренинга стоит обратить внимание на несколько важных вещей:

1. Личность ведущего: ваш успех будет зависеть от опыта тренера, его уровня и личностных характеристик. Важно не только проверить информацию о ведущем, которая представлена в рекламном описании тренинга, но и по возможности пообщаться с ним до того, как отдать деньги за семинар. Если личная встреча невозможна, посмотрите видео с участием этого ведущего, чтобы понять его стиль ведения семинара и манеру общения.
2. Программа тренинга и используемые методы: если вам заранее не говорят, по какой системе будет проводиться тренинг, стоит насторожиться. Обязательно уточните, какие методы использоваться и заранее поинтересуйтесь, что они из себя представляют.
3. Цель: чтобы выбрать наиболее подходящий тренинг, нужно решить для себя, зачем вы туда идете и какие именно проблемы вас волнуют. Если у вас неопределенные проблемы, лучше выбрать семинары, имеющие несколько ступеней или уровней, каждый из которых посвящен какой-то одной теме.
4. Стоимость: стоимость тренинга зависит от продолжительности курса и от имени ведущего. Не поддавайтесь на провокации типа «А сколько вы готовы заплатить за ваш успех?» – сохраняйте трезвую голову и не занимайтесь самообманом.

Не стоит выбирать молодых ведущих и семинары, которые обещают решить все ваши проблемы за два дня. Лучше выбрать курсы на конкретную тему и действительно качественные перемены редко происходят за один день. Выбирайте тренинг, наилучшим образом отвечающий вашим запросам.

Фото: freepik.com