Профилактика остеопороза: важные лекции для врачей

Сегодня, накануне Всемирного дня борьбы с остеопорозом, который отмечается во всем мире 20 октября, на базе ГБУЗ РК «Республиканская клиническая больница им. Н. А. Семашко» для врачей и ординаторов сотрудники кафедры внутренней медицины №2 Ордена Трудового Красного Знамени Медицинского института им. Георгиевского КФУ им. В. И. Вернадского провели лекции о профилактике, диагностике и лечении остеопороза.

Как отмечают организаторы акции, остеопороз – это одно из самых распространенных заболеваний, при котором снижается плотность и качество костной ткани, что приводит к повышению риска переломов. Данное заболевание длительное время протекает бессимптомно и обнаруживается, как правило, когда у пациента случается перелом. Чаще всего остеопороз развивается у людей старшего возраста, но также встречается и у молодых людей.

Профилактику заболевания необходимо проводить с детства. Важно вести здоровый образ жизни, включать в рацион питания продукты с высоким содержанием кальция, такие как молочные продукты, мак, кунжут, сельдерей, зелень, миндаль, инжир и др. Также необходимо обеспечивать достаточную и регулярную физическую нагрузку, поскольку бездействие мышц способствует деминерализации костей. Это могут быть ежедневные прогулки, зарядка в течение дня, танцы, фитнес и др. Необходимо принимать солнечные ванны, так как без витамина D в организме кальций и фосфор не усваиваются. Своевременное лечение хронических заболеваний и регулярные визиты к врачу также играют важную роль в диагностике остеопороза до появления переломов.