Тренер рассказала, что поможет сохранить фигуру в новогодние каникулы
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 янв - РИА Новости Крым. Тренер рассказала, что поможет сохранить фигуру в "объедательные" и длинные новогодние праздники.
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 янв - РИА Новости Крым. Тренер рассказала, что поможет сохранить фигуру в "объедательные" и длинные новогодние праздники. Самая главная рекомендация - подходить к накрытому столу "с головой".
Названа неожиданная польза регулярных занятий спортом>>
"Помните, самое важное — самоконтроль. Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона. Но не забывайте о физических нагрузках. Ведь калории будут поступать, а их расхода не будет", — отметила в интервью РТ тренер "Бегового сообщества" Вера Соснова.
По ее словам, кроме контроля за питанием, нужно в праздничные дни не забывать про физические упражнения: это могут быть легкие пробежки, недолгие, но эффективные силовые тренировки, подвижные игры.
"Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да еще и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион. Поэтому заранее подготовьтесь и выстройте баланс в тренировках и питании. Помните: праздничный прием пищи можно компенсировать правильной тренировкой, которая утилизирует лишние калории. И в будущем вам будет проще отходить от праздников", — заключила тренер.
Тренер предупредила о рисках при занятиях спортом во время пандемии>>
Ранее тренер рассказал, как нужно заниматься бегом в межсезонье.
Источник: http://crimea.ria.ruПоследние новости
Валерий Коваленко провёл заседание Комитета ЮРПА по строительству, жилищно-коммунальному хозяйству, энергетике, транспорту и связи
Комитет Южно-Российской Парламентской Ассоциации по строительству, жилищно-коммунальному хозяйству, энергетике,
Владимир Константинов принял участие в 42 Конференции Южно-Российской Парламентской Ассоциации
Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов принял участие в 42 Конференции Южно-Российской Парламентской Ассоциации, которая прошла в г. Анапа Краснодарского края.
Инициативу о наделении преимущественным правом на обеспечение жильём детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей-участников СВО, поддержали в ЮРПА
С обращением Южно-Российской Парламентской Ассоциации к Государственной Думе РФ по вопросу дополнительных гарантий социальной поддержки лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,
Оксана Доброрез представила ЮРПА законодательные инициативы крымского парламента
Комитет Южно-Российской Парламентской Ассоциации по экономической политике,